(R)Evolutionäres Stressorenmanagement

Wieviel Pflege braucht die Pflege? Was Pflegende von der Steinzeit lernen müssen.

​

Zu wenig Personal, insistierende Angehörige, lang aufhaltende Dokumentationen, das kritische Gespräch mit Vorgesetzten oder Kolleginnen, nächtliche Gedankenschleifen, die ellenlange To-do-Liste, andauernde Müdigkeit, der chronische Schmerz im Kreuz, das kranke Kind daheim, die fällige Kreditrate – all das und noch viel mehr nennt Gabriele M. Hochwarter die Säbelzahntiger, die Stress(oren) des 21.Jahrhunderts. Stress löst im Körper eine physiologisch gesunde Überlebensreaktion, die Stressreaktion, aus. Für kurz anhaltende Gefahrensituationen ideal, aber chronischer, langanhaltender Stress, so wie wir ihn heute gerade im Gesundheitsbereich und im Speziellen in der Pflege erleben, ist der größte Energieräuber, macht krank und führt zu Energiemangel. Menschen kommen in einen chronischen Erschöpfungszustand bis hin zu einem Burnout oder Panikattacken. Aufgrund der zunehmenden Erschöpfungszustände brauchen Pflegende neue Wege um mit energieraubendem Stress umzugehen. Welche Faktoren Stress auslösen und welche (e)volutionären Tools genutzt werden können um wieder zu Energie und Lebensfreude zu gelangen, das erzählt Ihnen Gabriele M. Hochwarter in diesem kurzweiligen Vortrag.