Hilfe, wer hat das Steuer über meine Vitalität in der Hand?

(R)Evolutionäres Stressorenmanagement in herausfordernden Zeiten. 

 

Das kritische Gespräch mit Vorgesetzten oder Kolleginnen und Kollegen, zu wenig Personal, Homeoffice, vielleicht auch noch Homeschooling, nächtliche Gedankenschleifen, die ellenlange To-do-Liste, andauernde Müdigkeit, der chronische Schmerz im Kreuz, die fällige Kreditrate – all das und noch viel mehr nenne ich die Säbelzahntiger, die Stress(oren) des 21.Jahrhunderts. Stress löst im Körper eine physiologisch gesunde Überlebensreaktion, die Stressreaktion, aus. Für kurz anhaltende Gefahrensituationen ideal, aber chronischer, langanhaltender Stress, so wie wir ihn heute erleben, ist der größte Energieräuber, macht krank und führt zu Energiemangel. Unter Stress werden kognitiven Funktionen nicht optimal ausgeführt. Der Zugang zu Wohlbefinden, Kreativität und Intuition, der Zugriff auf das deklarative Gedächtnis, bewusste Entscheidungsfindung, visionäres Denken und die Regenerationsfähigkeit sind gestört. Menschen kommen in einen chronischen Erschöpfungszustand bis hin zu einem Burnout oder Panikattacken. 

 

Aufgrund der zunehmenden Erschöpfungszustände brauchen Menschen neue Wege, um mit energieraubenden Stressoren umzugehen. Zu erkennen welche persönlichen Faktoren Stress auslösen, welche Tools genutzt werden können, aber vor allem was die persönlichen Werkzeuge sind, um wieder zu Energie, Vitalität und Lebensfreude zu gelangen, das erfahren die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in diesem kurzweiligen und praxisorientierten Vortrag.