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Ungewöhnlicher Diebstahl.

Energieräuber sind auch in Ihrem Job unterwegs

Die Frühstücksmilch ist sauer, der Autotank fast leer und der Regen prasselt gegen die Scheibe. Die Stimmung ist im Keller. Am Arbeitsplatz geht der Stress  weiter.  Der Chef macht Druck und Spam-Mails verstopfen den Posteingang. Die Folge: Wir fühlen uns antriebslos und gestresst. Warum? Weil Energieräuber – z.B. negative Gedanken – uns auslaugen.

Wie wir diese Energieräuber ausfindig machen und was wir dagegen tun können, weiß Expertin Gabriele M. Hochwarter.

Frau Hochwarter, was sind Ihrer Meinung nach Energieräuber?

Energieräuber 01 - radioEXPERTEN
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Wie kann ich meine Energieräuber identifizieren?

Energieräuber 02 - readioEXPERTEN
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Hat denn wirklich jeder in seinem Job diese Energieräuber, oder ist das auch Wahrnehmungssache?

Energieräuber 03 - radioEXPERTEN
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Was kann ich dagegen tun?

Energieräuber 04 - radioEXPERTEN
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Also wir müssen im Grunde unsere eigene Energiepolizei sein, um die Räuber aufzuhalten, oder?

Energieräuber 05 - radioEXPERTEN
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Über Säbelzahntiger, Sex und Energieräuber

 

(R)Evolutionäres Stressmanagement im 21. Jahrhundert

Nächtliche Gedankenschleifen, Leistungsdruck, Erwartungen erfüllen müssen, ellenlange To-do-Listen – all das und noch viel mehr nennt Gabriele M. Hochwarter die Säbelzahntiger, die Stressoren des 21. Jahrhunderts.

 

Unter chronischen Stress geraten Menschen in den automatisierten Überlebensmodus, der, wenn er länger anhält, in einen chronischen Erschöpfungszustand bis hin zu Panikattacken oder einem Burnout führt. Aufgrund der zunehmenden Erschöpfungszustände brauchen Menschen neue Wege um mit energieraubendem Stress umzugehen.


Wie man der Stressfalle entkommt, die Säbelzahntiger des 21. Jahrhunderts domestiziert und sich wieder in einen souveränen, glücklichen, gesunden und vitalen Menschen wandelt verrät die Expertin für Selfembodiment, Gabriele M. Hochwarter.

Frau Hochwarter, Sie haben ein Buch geschrieben, das einen spannenden Titel trägt: Über Säbelzahntiger, Sex und Energieräuber. Frau Hochwarter, was um Himmelswillen ist ein Säbelzahntiger in diesem Zusammenhang?

Tiger1 - radioEXPERTEN
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Was sind aus Ihrer Sicht heute die gefährlichsten Säbelzahntiger?

Tiger2 - radioEXPERTEN
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Was bedeutet eigentlich der Begriff Überlebensmodus?

Tiger3 - radioEXPERTEN
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Das heißt, die Säbelzahntiger sind Energieräuber! Wenn ich jetzt wieder zum Buchtitel Bezug nehme: Was haben Säbelzahntiger und Energieräuber mit Sex zu tun?

Tiger4 - radioEXPERTEN
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Der Untertitel Ihres Buches lautet: Der Weg zur besten Version von dir? Was genau meinen Sie mit der besten Version?

Was raten Sie nun unseren Zuhörerinnen und Zuhörern?

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