All You Can Do. Körperliches Upgrade fürs Ich. 

Der Weg zu Deiner körperlich besten Version.

 

In diesem Modul lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer die körperlichen Säbelzahntiger kennen, die sowohl Energiebringer als auch Energieräuber sein können. Wovon das abhängt und wie Menschen in der Praxis für sich selbst, aber auch für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter damit umgehen und was alle in SELBSTverANTWORTung tun können, um Säbelzahntiger zu domestizieren, das ist Inhalt dieses Moduls. 

Live begegnen wir dem Säbelzahntiger heute kaum. Selten sind wir in tatsächlicher Lebensgefahr. Aber genau für solche Situationen, in denen wir in Überlebensgefahr sind, ist unser Körper mit all seinen biochemischen Automatismen bestens gerüstet. Die Aktivierung der Stressachsen führt in den Überlebensmodus, in dem der Körper auf „kämpfen“, „flüchten“ oder „sich verstecken“ vorbereitet wird. Das passiert ganz automatisch, damit wir in akuten Gefahrensituationen überleben. Akut bedeutet: kurz anhaltend! Im 21.Jahrhundert tritt uns der Säbelzahntiger allerdings tagtäglich in den unterschiedlichsten Maskierungen entgegen. Das Fatale: Der Körper reagiert genau wie in der Steinzeit mit den evolutionären Überlebensmechanismen. Chronischer Stress kommt in der „Körperprogrammierung“ nicht vor, dafür hat er keine Lösungen. „Unescapable“ Stress führt zu Energiemangel – der ATP-Mangel (ATP ist die Energiewährung im Körper) macht antriebslos, entscheidungsschwach und letztendlich krank. 

Die Maskierungen zu erkennen, die Säbelzahntiger zu demaskieren und den evolutionären Sinn des Überlebensmodus bewusst zu nutzen, um aus Energieräubern Energiebringer zu machen, das ist Inhalt des 1. Moduls des «move to meet®» Leadership Trainings. 

 

Inhalte

Revolutionäres von der Evolution

• Ein Symptom als Überlebensmechanismus

• Die Sprachrohre des Körpers

• Das Gehirn sucht mit Gefühlen, der Körper mit Symptomen

• Survival of the Fittest

 

Stress

• Stressreaktion

• Aktivierung der Stressachsen durch die 9 Sinne

• Maskierte Säbelzahntiger (Stressoren) im 21. Jahrhundert

• Evolutionäre Stressoren als Energiebringer | Hormesis im Alltag

• Systemische Stressoren als Energieräuber | Unescapable Stress

 

Immunsystem

• Verhaltensbasierte Immunsystem

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Beste Version leben und verkörpern: Zusammenhänge

• Körperliche Komponenten

• Emotionale Komponenten (im Überblick) 

• Mentale Komponenten (im Überblick)

 

Das «move to meet®» Modell

• Der Weg zu Deiner bersten Version: Upgrade fürs Ich.

 

Persönlicher Masterplan für die nachhaltige Umsetzung im Lebensalltag

• Werkzeuge | Trainingstools – nachhaltige Lösungen auf persönlicher, körperlicher Ebene

 

Masterplan für die nachhaltige Umsetzung für Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter

• Werkzeuge | Trainingstools – nachhaltige Lösungen auf Organisationsebene (körperliche Ebene)

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Die Settings bestehen aus einem Methodenmix, der situativ und intuitiv im jeweiligen Kontext von mir in Selbstverantwortung gewählt wird. Es braucht neue, in Trainings durchaus ungewöhnliche Methoden, die entsprechend den aktuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden und den Anforderungen in den jeweiligen beruflichen und persönlichen Kontexten gewählt werden, um den Führungskräften (Lehrlingen, Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern) die nötigen Tools für persönliches evolvieren und als Werkzeuge für ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter zur Verfügung zu stellen.

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Dieses Training biete ich sowohl als Präsenzveranstaltung, als auch in einem reinen Onlineformat oder als Hybridevent an. Einzelne Sequenzen stelle ich auf Wunsch auch im Blended-Learning Format zur Verfügung. 

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