Gabriele M. Hochwarter Coaching klein.jp

WORKSHOPS

Live, online und hybrid

Samstag 28.11.2020, 09:00 - 17:00

Sonntag 29.11.2020,  09:00 - 17:00


MANUFAKTUR GESUNDES LEBEN

Marlene Feichtinger   

8990 Bad Aussee, Gartengasse 13

Live

SELFEMBODIMENT – DER WEG ZUR BESTEN VERSION VON DIR

Emotionale Kompetenz für ein glückliches und erfolgreiches Leben.

Die beste Version von sich selbst leben und verkörpern.


Wir haben unzählige Potenziale und Fähigkeiten in uns, die, wenn sie von uns gelebt und verkörpert werden, uns vital, erfolgreich und glücklich machen.    Doch wie schaffe ich es meine Potenziale und Fähigkeiten zu leben? Wer oder was hindert mich daran mich selbst zu leben und verkörpern, die beste Version zu sein? Wem oder was übergebe ich meine Souveränität? Wie komme ich zu mehr Entscheidungsfreudigkeit?


Inhalte: 

Revolutionäres von der Evolution

•  Symptome als Überlebensmechanismus

•  Die Sprachrohre des Körpers

•  Survival oft the Fittest


Stress

•  Stressreaktion

•  Aktivierung der Stressachsen durch die 9 Sinne

•  Säbelzahntiger (Stressoren) im 21. Jahrhundert im Überblick

•  Evolutionäre Stressoren als Energiebringer (Hormesis)

•  Systemische Stressoren als Energieräuber


Evolutionäre Sensations: emotionale Kompetenz

•  Sensations (körperliche Wahrnehmungen)

•  Körperliche Empfindungen

•  Biologische Programmierungen - Instinkte

•  Gefühle - Beziehungsgefühle

•  (E)Motion

•  Fähigkeiten - Bewusstseinszustände


Verhalten – Verhaltensänderung – Compliance

•  Verhalten (Compliance)

•  Interpretationen

•  Überzeugungen |Annahmen | Erwartungen (Mindmovie)

•  Werte

•  Sinn

•  Identität


Das move to meet Performance Modell

•  Beste Version | Verhalten | Sensations | Interpretationen


Persönlicher Masterplan für die nachhaltige Umsetzung im Alltag


Übungen:

•  Erkennen | Bennen der persönlichen Säbelzahntiger (Energieräuber)

•  Lösungen zur Domestizierung der persönlichen Säbelzahntiger (Energieräuber)

•  Transfer für die professionelle Anwendung in die Praxis

•  Erkennen | Bennen der persönlichen Säbelzahntiger (Energiebringer)

•  Erstellen des persönlichen Masterplans

•  Hatha Yoga

•  Mindfulness Übungen

•  Hormetische Übungen

•  geführte Meditationen


Methoden:

•  Theoretischer Input (PPP)

•  Deep Learning: erkennen, wissen, verstehen

•  Praktische Anwendung anhand konkreter Beispiele aus dem Arbeits- und Lebensalltag

•  Erfahrungsaustausch

•  Diskussion

•  vertiefende Übungen (Einzel und in der Gruppe)

•  Selbstreflexion (Einzel und in der Gruppe)

•  Da die Aufmerksamkeits- und Konzentrationsfähigkeit im virtuellen Raum und im Präsenztraining stark divergieren, wird von der Workshopleiterin in diesem hybriden Lehrgang darauf Rücksicht genommen. Es werden kürzere Einheiten mit genügend Raum für Austausch, Gruppenarbeit und Bewegung geschaffen. Erkenntnisse aus dem Blended Learning der letzten Jahre kommen ebenso zum Einsatz wie sinnvolle Tools aus dem Remote-Coaching.

Preis


Frühbucher bis 30.9.2020  € 350,-    

ab 01.10.2020   € 390,-   

inkl. MwSt. und 2 Kaffeepausen pro Tag 


Anmeldung und Organisation: 

Marlene Feichtinger

+ 43 650 7701130

marlene.feichtinger@gmx.at


Inhalte und Ablauf

Gabriele M. Hochwarter

+ 43 664 4342929

office@gabriele-m-hochwarter.com

IN KONTAKT KOMMEN

  • Facebook - Schwarzer Kreis

Mein Team und ich freuen uns auf Ihre Nachricht.
Klarheit schaffen, Fragen beantworten, sich kennenlernen. Wählen Sie Ihren persönlichen Weg, um mit uns in Kontakt zu kommen.

1130 Wien • Veitlissengasse 25a/6

 

T +43 664 434 29 29

​office@gabriele-m-hochwarter.com

© 2020 / Gabriele M. Hochwarter